随着健康生活理念的逐渐深入人心，Fitbit Force、Jawbone Up和Nike+ Fuelband这类健康腕带也快速流行起来，在2013年的第39期《电脑报》10版上，本报记者王星就为大家介绍过Fitbit Force的详细体验分析，不过很多消费者对智能腕带还是持观望态度，到底，这类腕带能给我们的健康带来什么样的影响呢？第一期的酷体验将为你带来Jawbone UP 2的深度体验报告。



    体验者：
    XIUXIU，从事电气自动化工作，数码爱好者、科技迷，关注可穿戴设备和智能机器人发展。本次体验的Jawbone Up 2产品，从苹果在线商店上购买，价格为1098元。挑选的产品为黑色，175的身高，通过官网提示选择的L（大号）款，已使用时间2月。
    吐槽：坚持掌控自己每天的各种数据和写日记一样是一种习惯；食物摄入卡路里针对中华美食暂时无招
    点赞：振动闹铃可代替手机闹铃，休闲提醒可避免每天的久坐坏毛病
    推荐度：★★★★

初体验：检测在无形中，同步比想象中繁琐
　　Jawbone Up 2智能腕带顾名思义就是该产品的第二代，该腕带的一大特点是可以跟踪佩戴者的日常运动状况、睡眠质量和饮食记录这三类主要数据，而通常的腕带只包含了前两项功能，如Fitbit Force；而在腕带领域的前辈Nike+ Fuelband只针对单一的运动记录功能。另外，Jawbone Up 2还带有振动效果的闹钟功能，所以拿到Jawbone Up 2还是有很多细节等待去挖掘。
　　
没有显示屏的腕带设计


　　Jawbone Up 2智能腕带可以说是同类产品中最简洁的设计之一，初拿到时，还是对其触感表示满意，整个腕带的主体材质是拥有防水特性的橡胶，制作有菱状触感的腕带表面并没有显示器，唯一的LED指示灯被隐藏在了尾部，在切换睡眠和清醒两种模式时才会亮起。而两头是银灰色的金属部件，扒开头部的外壳，是一个标准的3.5毫米的耳机插头，用于数据同步和充电，而尾端的金属按钮起到切换和清理数据的作用。腕带的一体性很好，不过头部的金属外壳会给人一种使用久了会松掉的顾虑。其防水只是针对洗浴和出汗的情况下有作用，并不允许侵泡在水中，所以游泳时，是不能佩戴的。
　　另外的配件，还包括了一个3.5毫米插头转USB的充电线，充电时间约为80分钟，其官方号称具有10小时的超长工作电量。PS:在一段时间的使用中发现，其实际的充电的确比较快，但白天的续航通常在6到7小时左右，所以在白天同步数据的情况下就会顺带充会儿电。

 
　　
数据全靠APP掌控

    
　　Jawbone Up 2实际上在腕带本身的操控方面很简单，主要还是借用手机上的APP来完成大部分数据采集和处理工作。目前支持iOS和Android平台，其APP名称为UP。该系统目前的设计并不支持无线的数据传输，这一点比较让人头疼，毕竟是一款智能设备，其数据同步却比较传统，必须得通过插入手机的耳机接口来同步导入每天的数据，这个过程显得有些繁琐。


将Jawobone Up 2手环插入手机耳机孔才能进行同步


    初次使用同步功能会提示用户激活手环，只需按一下腕带尾部的按键，看到腕带有灯光提示即表示成功。建议佩戴者，从一开始就注册Jawbone帐号，将个人数据同步在服务器内，即使更换设备也能随时存储读取资料。


    TIPS:数据清空
    一开始还不知道，原来即使是未开封的腕带也有可能存有数据（运输过程中如果在开机状态），所以，拿到时可以简单的将数据先做一次清空。匀速按开关10次，并在第10次停留10秒直到太阳灯闪烁，即为数据清空操作。


功能详解：如何管理每天的吃住行
　　实际上，Jawbone Up 2最为主要的功能在于如何准确的获取自己的健康数据，白天和夜晚、运动和休息，同时还包括了食物的摄入，这三个数据需要比较周密和严格的把控，养成良好的习惯才能充分的被记录下来。
　　
每天从早到晚的陪伴


Jawbone Up 2会将个人的睡眠和活动状态明确的通过图表显现出来


　　初次使用Jawbone Up 2腕带和App同步，会提示你个性化自己的腕带标准，可自定义每天睡眠的标准时间以及运动步数，这主要是起到一个个性化的参考。
    应用程序的主屏幕显示你当前的运动以及睡眠状况，下方的时间条内容则是你每次同步腕带后得到的具体数据。在此界面下，你可以手动添加睡眠时间和运动时间（万一没有佩带而遗漏活动数据），也可以增加每日摄入的卡路里数字。向右滑动屏幕，可进入高级设置菜单。在此菜单下，可自定义设置闹钟、小睡休息时的提醒时间和空闲振动提醒。
    闹钟提醒和空闲提醒对日常作息非常有帮助，闹钟的概念和传统起床闹铃有些区别，腕带的闹钟会根据你的睡眠状况优化闹铃时间，通过不断振动来提醒佩戴者起床；小睡休息是短时间的振动提醒，适用于午间小憩，工作间的放松；空闲振动提醒则专为电脑前的上班族设计，如果你长时间在电脑面前坐着不动的话，手环会提示你要起来走走，活动活动胫骨，保持良好工作状态，这点倒是很适合现在的年轻人。

 
有了数据如何看


详细的生活状态数据让你更好的管理生活起居

　　Jawbone Up 2其实强大的是在于数据的准确记录和图表的各种细节体现。通常，腕带会默认记录一天的活跃状态，而休息是需要手动的按键开关来切换睡眠模式，不过即使忘记，在长时间的无运动状态下，还是能转换模式，只是具体时间就不够准确。
　　而如何看每天的数据图是一大关键，虽然Jawbone Up 2支持数据的管理和分析，但是健康建议是需要付费的，另外这个部分国内并不适用。简单的讲，步行和卡路里消耗都是通过软件根据指定的国际标准进行计算统计的，不过我更喜欢观察自己的睡眠情况。睡眠情况分为浅蓝色的轻度睡眠和深蓝色的深度睡眠，如果夜晚中有起床，或清醒的状况也会被准确记录下来，这比较神奇，在图表上，以间断的空格表示，唤醒次数越多也意味着你睡眠质量比较差。
　　通过观察自己的活跃时间，运动状态，睡眠的情况可即使了解当下你自己的作息节奏，及时调整自己的生活状况，改善睡眠质量，加强平日的运动，都对自己健康起到了辅助作用。


饮食的摄入量记录对中华美食还有待加强

    其实，Jawbone Up 2除了上述的功能外，能记录和计算每天摄入的卡路里也是其一大卖点，不过在体验过程中发现，该功能目前对国内的支持非常有限，也就是其数据库非常匮乏，原本可以通过拍照、条形码或输入关键词的情况下，及时转换相应的卡路里，但目前在国内只支持麦当劳等快餐的食物信息，或者是通过条形码扫描，能准确提取出对应的热量值。但谁会每天只吃有条形码的食物呢，要真正记录每天的食物摄入量，这个功能基本上算是废掉了。


最终感受：数据只是提升健康生活中的一小步
　　每天监控自己卡路里的摄取和消耗情况，随时关注自己的身体健康状况，这种生活状态对于中国人来说实在是过于西方化了，不过量化个人信息目前的确是一大趋势，虽然越来越多的人开始意识到运动、睡眠和食物对于健康的重要性，但数据掌控仅仅只是一个科学的个体样本采集而已，对于大多数人来说，这也只是数码生活中的一种新鲜感，但真正拿到这些数据，其实并不清楚如何应对。
对于Jawbone Up 2来说，想要更多的人真正需要它，除了在数据采集上的全面性外，提升外沿的产品服务其实更为重要。当然这也只是该类产品的一个初级阶段，如何提供最为合适的生活作息建议和健康指南其实需要一个庞大的数据分析和社交平台。当然，Jawbone Up 2还有很多有趣的功能等待各位自己去发掘，虽然它的功能看上去比较简单，通俗来说就是一个计步器，但是远比计步器来的智能Jawbone Up健康腕带为这个产业开了一个好头。