很多人都有QQ号码被盗的经历，造成QQ密码无法找回，所有好友联系不上了，有的通过密码保护找回来了，但上面的好友遭到盗号者的恶意删除，为了避免因为QQ号被盗或者其他意外带来的QQ好友丢失的损失，可以先将QQ好友号码批量备份。

先登陆QQ，进入自己的QQ邮箱，点击QQ邮箱页面左边的“通讯录”按钮，进入QQ通讯录页面，然后点击右边的QQ好友分组名称，再勾选该分组中的所有好友，点击“添加到通讯录”，如果QQ中有多个分组的话，需要依次全部添加到通讯录里，所有QQ好友添加完毕后，点击“工具”按钮后面的倒三角，在弹出的选项中，我们点击“导出联系人” （如图1），导出联系人的窗口中，我们勾选“CSV格式”，然后点击“确定” 就能把所有好友帐号信息导出为CSV文件，我们用EXCEL打开，里面可以看到所有好友的昵称和邮箱，邮箱里就有我们需要的QQ号码(如图2)，最后用EXCEL的替换功能把邮箱中的“@q*.c*m”替换为空就得到QQ号码了。

备份好所有好友QQ帐号，即使帐号被盗或者好友被删，我们只要重新添加就可以了，但如果是另外申请的新帐号，要添加原来的所有QQ号码，一个一个加好友也很麻烦，我们可以借助一些自动添加QQ好友辅助工具，当然现在腾讯也限制每天只能添加50个好友。